上班是会呼吸的痛 “不想上班”成微博热词

上班是会呼吸的痛 “不想上班”成微博热词

文章来源:钱江晚报  作者:  更新时间:2012-10-11

  “8天不足以表达对祖国的热爱有木有”

  节后第一天,“不想上班”成微博热词

  避免“假期综合征”,不妨试试腹式呼吸法

  “又上班了,上班的心情比上坟还沉重!假期总是很短!”8天不足以表达对祖国的热爱有木有!“”下次中秋、国庆“喜相连”的“悠长假期”要等到38年后!“”每到节后或者周一,我就疲倦!头晕!胸闷!腹胀!我不想上班!!

  昨天是长假后上班的一天,在微博上,不少白领吐槽最多的一句话就是“不想上班”。沉溺在假期的悠闲自得当中,面临工作日的到来,许多人开始焦躁。甚至有人在微博上祈求“高速塞车”或是“突然生病”来逃避工作。

  长假结束,网友吐槽“上班是会呼吸的痛”

  网友“一米阳光SUN2011”说,幸福的日子,就是吃饱了撑着去睡觉的日子,可幸福的日子总是转瞬即逝。

  网友小威说,他的灵魂还在8天前,长假能不能当没放过,再来一次?祖国,你再过个阴历生日吧!

  “多情剑客steven”用了之前最流行的甄嬛体:今日醒来全身酸痛,感觉很乏,想来怕是前几日玩得太尽兴所致;私心想着若是连着这三日继续歇息,闻花之芬芳,沐阳光之温存,定可心情大佳,势必对工作必是极好的。立马有网友回应:不想上班就直说!

  也有网友编成了歌词版:我不想我不想我不想上班,上班后就没时间发呆!上班是会呼吸的痛,她活在我身上每个角落。

  网友“碎碎念”是个家庭主妇,虽然不用上班,但她还有自己的烦恼:长假后的第一天,微博上都在说不想上班,作为家庭主妇,我可不可以说,我不想打扫卫生,不想整理房间?假期被小朋友折腾后的房子花了我一上午的时间才重新恢复整洁,所以假期是小朋友的,灾难是大人的。

  “假期综合征”作怪,来招腹式呼吸放松心情

  每当假期一结束,上班族就会出现这样那样的症状,主要表现在体力、脑力、精力直线下降,对周围的事物缺乏兴趣,情绪低落,思维迟缓,生活被动等,成为上班族中较为普遍的现象。

  对此现象,杭州市第七人民医院的心理评估师倪喆说,这就是常说的“假期综合征”——面对难得的8天长假,加上高速免费,今年有很多人选择出门旅行。假期结束身体和精神上的疲惫感都未消除,马上投入到紧张的工作环境,就容易在节后2~3天,出现工作效率不高、记忆力反应力变差等现象。但合理调节,还是能马上恢复的,例如配合腹式呼吸放松心情,领导们开“收心”会议等方法也可以帮助员工理清头绪,更快投入到工作状态。

  美国爱因斯坦医学院神经科学博士后、国家二级心理咨询师李蝉夏说,一个人越是释放得厉害,过后越是难以调整过来。所以面对长假期,需要合理的安排,比如在假期结束前几天就提前做好准备,有个心理缓冲期。对于还没调整工作状态的朋友,不妨利用午休或空闲喝杯茶,静下心来,而每天晚上保证睡眠的充足也是很重要的。